Dra. Joselice Reis faz palestra sobre saúde mental

Assessoria de Comunicação
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Dra. Joselice Reis

“O que hoje mais tem roubado a sua energia?”.

“Qual é o pequeno gesto de autocuidado que você pode começar ainda esta semana?”.

Essas perguntas foram a essência da palestra da psicóloga e neuropsicóloga clínica Joselice Reis no sábado, 4 de julho de 2026, na sede do Sindicato dos Padeiros de São Paulo, com presenças do presidente Chiquinho Pereira, dos diretores, assessores e funcionários e da equipe odontológica do Sindicato que atende os sócios da categoria.

Para a dra. Joselice, a saúde mental começa pelo autocuidado. “Se a gente se cuidar, a tendência é não termos adoecimento mental”.

Ela utiliza as iniciais da palavra CUIDAR para exemplificar seu trabalho:

C = Conhecer-se.

U = Unir corpo, mente, emoções.

I = Identificar sinais precoces.

D = Desenvolver hábitos protetivos.

A = Acolher emoções.

R = Reconhecer quando pedir ajuda.

“O corpo nunca mente. Ele faz a gente parar para se cuidar”, diz a dra. Joselice Reis.

A dra. explica que ficar cansado é normal. O problema é quando não se percebe o próprio cansaço, quando há uma exaustão constante, por tempo prolongado. “Estar com cansaço é diferente de estar emocionalmente esgotado”.

Explica também que o estresse não é o inimigo, é uma resposta natural do organismo, e que o problema é permanecer em estado de alerta por tempo demais, o que ela apresentou em um gráfico ilustrativo de sua palestra como "estresse crônico”.

“Depois do desafio, é preciso descansar”, afirmou.

Quando permanecemos muito tempo sobre pressão, o cérebro prioriza sobreviver e passa a economizar energia para outras funções.

Insônias, dores musculares, dores de cabeça constantes, irritações, fadiga, esquecimentos, irritabilidade, dificuldade de concentração e perda de prazer são alguns sinais de que o nosso organismo está no modo sobrevivência e que não podem ser ignorados.

A dra. Joselice Reis diz que terapia para a saúde mental não é frescura, “é investimento”, e que o autocuidado é uma forma de preservar o que é mais valioso: “nossa capacidade de viver, amar, trabalhar e continuar construindo nossas histórias”.

O autocuidado não é egoísmo, fraqueza, luxo e prêmio. É responsabilidade com a própria saúde. “O autocuidado corresponde ao conjunto de escolhas cotidianas que contribuem para preservar a saúde física, emocional, cognitiva e social: sono, alimentação, movimento, descanso, lazer e relacionamentos saudáveis”.

“Todos nós precisamos de apoio em algum momento da vida. Ninguém enfrenta tudo sozinho”, argumenta a dra. Joselice. Para ela pedir ajuda não é fracasso, “é um ato de coragem e significa reconhecer limites”. E que o trabalho é importante, “mas nunca pode custar a nossa vida!”.

A palestra também contou com dinâmicas, apoio das psicólogas Thaís Takemoto e Alessandra Carvalho e da pedagoga Patrícia Rodrigues e participação do deputado estadual Luiz Fernando Teixeira (PT), que destacou a preocupação do Sindicato com a saúde do trabalhador e a luta atual pelo fim da 6X1, uma escala de trabalho, causadora de doença, que o mundo inteiro já abandonou e que o Brasil também precisa extinguir.

Chiquinho Pereira parabenizou a palestra da dra. Joselice e sua equipe e disse que o Sindicato, por ter responsabilidade com a vida das pessoas, continuará investindo em palestras e ações sobre o tema saúde mental nos locais de trabalho para a categoria dos padeiros, confeiteiros e demais trabalhadores(as) do setor de panificação/confeitaria.

Secretária-geral do Sindicato Sandra Soares, psicóloga e neuropsicóloga Joselice Reis, presidente do Sindicato Chiquinho Pereira e vice-presidente Pedro Pereira.